Bí quyết sống lâu
“Bảo tinh, dưỡng khí, tồn thần”
Đó là bí quyết tiền nhân chỉ truyền
Hằng ngày luyện tập thường xuyên
Thân hình tráng kiện vững yên tinh thần
Tinh là báu vật tối cần
Nếu không đầy đủ xác thân bịnh liền
Aí ân nếu chẳng cử kiêng
Tinh khô, khí kiệt thân liền tiêu vong
Trăm năm trong đạo vợ chồng
Dồi dào sức khỏe mới mong trường tồn./.
Trần Minh Thông (CTQ số 106)