Vào mùa đông, thời tiết hanh khô, chức năng điều tiết của tuyến mồ hôi, tiết bã bị hạn chế, lượng máu cung cấp cho da giảm... khiến da mất nước và khô rát, gây ngứa nhiều hơn các mùa khác, tình trạng này được xếp vào ngứa da do dị ứng. Ngứa do dị ứng có thể từ lâm râm đến dữ dội, không gãi không chịu nổi. Da thường bị sẩn, nề, xuất hiện rất nhanh ở bất kỳ vùng da nào, kích thước, hình dáng các mảng sẩn thay đổi nhanh chóng.
Chứng ngứa do nguyên nhân này không quá khó chịu nhưng không dễ điều trị cho khỏi hẳn. Nếu đã xác định được nguyên nhân ngứa do lạnh thì bạn có thể phòng ngừa bằng một số cách sau:
Tuy mùa đông, da ít tiết mồ hôi, chúng ta lại mặc quần áo kín, cơ thể tương đối sạch nhưng tốt nhất vẫn nên tắm ngày một lần để làm cho da sạch và ẩm. Nếu không tắm thì cũng cần lau rửa những vùng kín không thoáng khí hằng ngày.
Chỉ nên tắm bằng nước đủ ấm, xát xà phòng ở các vùng kín như nách, bẹn, hậu môn. Đừng tắm nước nóng quá và không nên kéo dài quá 15 phút, vì nước quá nóng, tắm quá lâu sẽ làm mất hết các chất nhờn bảo vệ da, làm da mau khô và nứt nẻ.
Tắm xong lau nhẹ như thấm những giọt nước trên mình bằng khăn mềm, có điều kiện thì bôi kem ẩm lên da. Không nên chà xát mạnh đến đỏ người sẽ mất chất nhờn trên da và gây tổn thương cho da.
Đối với da mặt, không nên dùng xà phòng hoặc mỹ phẩm lau mặt quá mạnh để tránh mất độ ẩm và chất nhờn. Nên thoa kem dưỡng da buổi sáng và buổi tối trước khi ngủ, nhất là vùng da xung quanh mắt và trán nơi có nhiều vết nhăn. Dùng xà phòng diệt khuẩn và độ xút nhẹ để tránh kích thích da.
Bôi kem mềm ẩm da 2- 3 lần trong ngày. Vì da mỗi người có độ axít/kiềm khác nhau, nên bạn cần nhờ chuyên viên kỹ thuật thẩm mỹ thử và hướng dẫn loại kem ẩm thích hợp với da của bạn. Một số loại tinh dầu thực vật rất tốt để giữ ẩm cho da, chẳng hạn dầu avocado đặc rất tốt cho da khô thiếu nước, dầu cà rốt lại tốt cho da bị ngứa rát, dầu castor tốt cho da bị khô nứt...
Tránh ánh nắng gay gắt chiếu lâu trên da. Nếu bạn dùng máy sưởi hoặc máy điều hòa không khí sưởi ấm thì không khí trong phòng sẽ rất khô, làm da bị khô và ngứa. Khi đó bạn cần dùng một máy giữ độ ẩm trong phòng và nhiệt độ trong phòng chỉ nên ở mức 22 - 30oC đừng để quá nóng.
Bạn cũng nên mặc quần áo nhẹ nhiều lớp để tránh quá nóng làm đổ mồ hôi cho cơ thể.
Khi ra ngoài trời lạnh, cần đeo găng tay, đội mũ để tránh lạnh và bảo vệ da khỏi bốc hơi nước.
Bạn cần ngủ đủ để giúp các tế bào da có thì giờ tái tạo, tu bổ hư tổn. Người lớn cần ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày và nên có giấc ngủ trưa ngắn từ 15-30 phút. Ngoiaf ra, thường xuyên uống nước để đảm bảo da được cấp ẩm từ bên trong.
Việc luyện tập thể dục hằng ngày cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn nói chung và làn da nói riêng. Luyện tập và lao động vừa sức giúp khí huyết lưu thông, da được nuôi dưỡng tốt hơn. Bạn cũng đừng hút thuốc lá vì nicotin làm mạch máu co hẹp, giảm lưu thông máu tới nuôi dưỡng da.
Nếu bạn là người có cơ địa dị ứng thì cần giảm thiểu thời gian sống trong môi trường có độ ẩm ít vì da dễ bị khô, dễ bị kích thích, làm tái phát bệnh dị ứng da theo mùa. Bạn phải luôn giữ ấm cơ thể, nhưng tránh mặc quần áo bằng chất liệu len, bố... vì dễ gây kích ứng da.
Bạn cũng không nên mặc quần áo quá chật để tránh cho da khỏi bị cọ xát, dễ gây kích thích tại chỗ. Các mỹ phẩm có tính giữ ẩm da như cetaphil, lacticane phù hợp với bạn và có tác dụng giúp cho da không bị khô, bong tróc vảy.
Bạn cần tránh những thức ăn dễ gây dị ứng như hải sản, các chất được lên men như dưa, cà muối chua...
Một điều lưu ý nữa là bạn phải tránh tiếp xúc với các loại hóa chất dễ gây kích ứng da, nhất là các chất đã gây cho da bạn bị kích ứng trước đây.
Đối với người có làn da nhạy cảm thì việc chăm sóc bảo vệ da cần kỹ lưỡng hơn nữa. Bạn phải che mặt tránh nắng và gió, tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhất là buổi trưa.
Bạn nên bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời. Loại kem nên dùng là kem không màu với chỉ số chống nắng là 15, có kèm theo chất làm ẩm da phù hợp với tính chất mức độ nhờn của da bạn.
Không dùng sữa rửa mặt có nồng độ chất tẩy rửa quá mạnh, mà chỉ nên dùng các loại sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng da có chất tạo ẩm. Không sử dụng xà phòng có độ xút cao gây bào mòn da, vì sẽ làm cho da trở nên dễ bị kích thích hơn vào mùa lạnh.
Nếu dùng mỹ phẩm trang điểm thì bạn nên chọn loại có gam màu lạnh, để giảm thiểu sự hấp thu ánh nắng lên da.
