Tất cả tin tức
Tập luyện thế nào cho an toàn?
Mùa hè là thời điểm thuận lợi cho các hoạt động tập luyện thể dục thể thao, vận động rèn luyện thể chất của mọi lứa tuổi. Tuy vậy, trong điều kiện thời tiết nắng nóng, oi bức của mùa hè người tập cần chú ý phòng tránh những vấn đề về sức khỏe có thể phát sinh khi tập luyện. Thời điểm, thời gian và địa điểm tập luyện Về mùa hè thời tiết nắng nóng nên thời điểm thích hợp...
Nguyên tắc ăn uống giúp trẻ vui xuân an lành
Tết đến xuân về, việc chăm sóc nuôi dưỡng để trẻ khỏe mạnh rất cần người mẹ dành thời gian quan tâm đến bữa ăn, giấc ngủ của trẻ. Cần đảm bảo thực phẩm an toàn trước khi “thụ lộc” Nhiều nét văn hóa truyền thống của người dân Việt Nam rất đáng quý, trong đó có cúng lễ. Việc cúng lễ thể hiện sự quan tâm, tôn trọng những người bề trên, người lớn tuổi trong gia đình, đồng thời để...
6 bài tập khởi động trước khi bơi
Bơi là một dạng tập thể dục vô cùng có lợi. Mùa hè đi bơi thì không có gì thích bằng. Sẽ càng lợi hơn nếu bạn kiên nhẫn bỏ ra chừng 10 phút khởi động trước khi bơi, vừa an toàn và lại vừa khỏe. Tại sao cần khởi động - Trơn tru khớp: bình thường khớp luôn tiết dịch nhờn. Nhưng chỉ đủ cho vận động nhẹ nhàng. Khi bơi, hoạt động của khớp trở nên tăng đột biến. Dịch nhờn...
Giác hơi sao cho an toàn và hiệu quả
Theo quan niệm của Đông y, giác hơi dùng lửa cũng có nghĩa là nhiệt nên được sử dụng chủ yếu để chữa các chứng bệnh do hàn (lạnh) gây ra. Nếu dùng giác hơi để chữa các chứng bệnh do nhiệt gây ra, bệnh chỉ nặng thêm. Thông thường, giác hơi chữa các chứng đau do hàn như: đau bụng, đau lưng, đau vai, đau gáy, đau cổ... Môi trường chân không trong ống giác kéo da lên trên bên trong...
Đảm bảo vệ sinh, an toàn trong tập luyện
Vận động tập luyện thể dục thể thao được nhiều người quan tâm nhằm rèn luyện nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Tuy vậy, việc đảm bảo vệ sinh an toàn tập luyện trong điều kiện thời tiết nắng nóng của mùa hè cần được chú ý để phòng tránh những ảnh hưởng bất lợi đối với sức khỏe. Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng như thế nào đến tập luyện? Trong điều kiện thời tiết nắng, nóng các chức...
Những yếu tố xây dựng nên sự an toàn của Đông dược
Nếu bàn về chất lượng Đông dược chúng ta sẽ nói tới giống, tới chất đất, quá trình chăm sóc và thời gian thu hái của dược liệu, chế biến, bảo quản dược liệu. Trong phạm vi bài này chỉ đề cập tới tính an toàn. Nói an toàn trước hết phải nêu vai trò của người cho bệnh nhân thuốc vì trong ngành Đông y có người học nhiều, có người không qua đào tạo chỉ chép một bài...
