Dùng thảo dược chăm sóc răng miệng & bàn chân

Đăng bởi Biên tập 2 vào lúc 19/11/2018

Dùng thảo dược chăm sóc răng miệng & bàn chân

Hơi thở thơm tho và bàn chân đẹp là một phần quan trọng tạo nên sự tự tin trong giao tiếp. Sau đây là một số cách chăm sóc hơi thở và đôi chân đơn giản mà hiệu quả.

Chăm sóc miệng
Một khuôn miệng khoẻ mạnh là một khuôn miệng có hơi thở thơm tho, hàm răng trắng đều và nướu răng khoẻ. điều này góp phần mang lại nụ cười đẹp và rạng rỡ. Hơi thở hôi thường là dấu hiệu của tiêu hoá kém và một số bệnh đường tiêu hoá. Vì thế, đánh răng và dùng nước súc miệng mới chỉ là giải pháp tạm thời.
Để hơi thở không hôi, cần kiểm soát được chế độ và thói quen ăn uống. Nhịn ăn trong một ngày, sau đó ăn nhẹ những thức ăn dễ tiêu hoá có thể giúp khử mùi hôi trong miệng. Bên cạnh đó, có thể cải thiện tiêu hoá bằng cách dùng gel Lô hội hoặc Gừng và nước Chanh; hoặc súc miệng thường xuyên với nước Bạc hà hay nhai lá Mùi tây hoặc cây Húng quế.

Chăm sóc răng
Răng khoẻ là răng trắng đều và sạch.
Những vấn đề về răng là do chế độ ăn nghèo dinh dưỡng và những thói quen xấu trong ăn uống, hút thuốc, uống nhiều trà, cà phê, đồ ngọt (đường, sôcôla...) các thức ăn, uống quá nóng hoặc quá lạnh. Ayurveda nhấn mạnh việc làm sạch răng hai lần trong ngày (sáng và tối).
Sau khi ăn, cần súc miệng, đánh răng kỹ không cho thức ăn dắt vào răng. Ăn những quả giòn như táo, cà rốt rất tốt cho răng. Đối với răng bị xỉn màu, có thể dùng hỗn hợp muối với nước chanh để chải răng. Khi đau răng, nhỏ mấy giọt dầu quế, hoặc dầu Đinh hương vào chỗ đau.

Chăm sóc nướu
Nướu răng yếu thường có màu đỏ sẫm hoặc nhợt nhạt, có thể chảy máu. Để có nướu khoẻ cần cung cấp vitamin C có nhiều trong các quả cam, chanh, ổi hoặc lựu. Mát xa nướu hàng ngày với hỗn hợp muối, hạt tiêu đen, nghệ và dầu vừng cũng rất có ích.

Chăm sóc chân
Chăm sóc chân không cẩn thận có thể dẫn đến các vết chai, các nốt viêm tấy ở kẽ ngón, nhiễm khuẩn, nứt móng…
Mát xa chân mỗi tối với dầu là một cách để thư giãn và giữ cho bàn chân được mềm mại. vào mùa đông có thể dùng dầu vừng, dầu mù tạc. vào mùa hè, thường dùng dầu dừa.
- Đối với các vết chai ở bàn chân, có thể:
• Bôi thường xuyên nhựa lấy từ thân cây cúc vạn thọ, mủ trắng của sung, vả hoặc đu đủ.
• Đặt một miếng chanh lên chỗ chai chân và quấn vải qua đêm.
- Nứt gót chân:
• Lấy ba thìa sáp ong trộn với một thìa dầu vừng, làm ấm lên rồi bôi.
• Bôi dầu vừng ấm hoặc sữa trâu lỏng.

Chăm sóc móng
Móng tay, móng chân khoẻ có màu hồng, bóng và bằng phẳng.
Nguyên nhân sâu xa của các bệnh ở móng như nứt móng, móng dễ bong, xuất hiện điểm trắng, có gợn sóng hoặc đổi màu là do chế độ ăn không hợp lý.
Có thể chăm sóc móng bằng cách ăn bổ sung vừng, hạt hướng dương, các sản phẩm sữa, hoa quả, rau có lá màu xanh đậm. Bôi qua đêm hỗn hợp gồm dầu quả hạnh và mật ong để bàn tay được mềm mại, đồng thời chăm sóc móng.

Hồng Thanh (CTQ số 85)