Tất cả tin tức
6 bài tập lợi cho mắt
Các bài tập về mắt có thể đặc biệt hữu ích đối với những người bị mỏi mắt do làm việc trên thiết bị kỹ thuật số như máy tính, điện thoại trong thời gian dài. Mặc dù có ít bằng chứng cho thấy các bài tập mắt thực sự có thể tăng cường thị lực nhưng có thể giúp giảm căng, mỏi mắt, và hỗ trợ điều trị một số bệnh về mắt. Lợi ích tiềm năng của các bài tập...
6 lý do tốt khiến bạn nên đi bộ mỗi ngày
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi. - Giúp giảm cân Cách đây vài thập kỷ trước, thế hệ ông bà cha mẹ gầy hơn so với chúng ta cùng lứa tuổi, học sinh thường phải đi bộ đến trường,...
8 lợi ích của việc hít thở sâu
Các bài tập hít thở sâu có thể cải thiện sức khỏe của bạn nhiều hơn bạn tưởng. Hơi thở điều khiển được cảm xúc, hoặc ngược lại. Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông để làm quen với cách thở sâu và đều đặn. Khi thở sâu có thể làm đầu óc minh mẫn hoặc dễ chịu hơn. Hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể và bạn sẽ ngạc nhiên trước những điều kỳ lạ đến với mình. Con...
Nhân sâm và những ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe
Nhân sâm thường được nhắc đến như một "liều thuốc kỳ diệu" bởi vì nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là phần rễ và hiệu quả trong việc điều hòa huyết áp. Nhân sâm xuất hiện trong dân gian từ rất lâu và là thành phần chính trong sản xuất trà thảo dược ở Trung Quốc. Ở Indonesia, nhân sâm được sử dụng trong y học cổ truyền. Nhân sâm có nhiều hợp chất mang hoạt tính...
