Giảm béo mà không phải dùng đến hoá dược, đó là điều mà những người thừa trọng lượng rất quan tâm.
Ở nhiều nước trên thế giới, người ta vẫn sử dụng các loại cây cỏ có tính năng giảm béo. Mặc dù các nghiên cứu khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao thực vật lại có thể làm nên những điều kì diệu, song điều này không ngăn cản việc chúng được dùng một cách khá phổ biến và rộng rãi.
CÂY CỎ CÓ TÍNH NĂNG TIÊU MỠ.
Một số cây được coi như “chảo rán mỡ” vì chúng kích thích sự tiêu mỡ, nghĩa là giảm mỡ dự trữ trong các tế bào mỡ.
Trà xanh, một thực đơn kinh điển của những người muốn giảm béo
Nếu trà có nhiều công dụng đối với sức khoẻ, thì tính năng của trà trong chế độ ăn kiêng là tính năng nổi trội hơn cả. Tuy nhiên vẫn còn nhiều tranh cãI liên quan đến khả năng làm giảm trọng lượng của trà, nhưng khi đang ăn kiêng, bạn nên uống nhiều trà, nó sẽ giúp cho cơ thể loại độc tố toxin, và chịu đựng được tình trạng thiếu năng lượng.
Guarana, giúp bạn giảm cân
Không có thuốc giảm béo nào mà lại không chứa Guarana. Cây này có nguồn gốc từ châu Mỹ la tinh, với tên khoa học là Paullinia Cupana. Đây là một loại cây leo, hoa vàng mọc thành trùm, quả hình trái lê, có hạt. Cây này chứa caffein và là thực vật có nhiều caffein nhất, nhiều hơn gấp hai lần lượng caffein có trong cà phê. Chất này nếu được dùng với liều lượng cao có tác dụng tiêu mỡ nhất là giúp cho cơ thể chịu đựng được một chế độ ăn kiêng thiếu năng lượng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy tác dụng giảm cân, ít ra là trong thời gian ngắn của Guarana.
Cách dùng: dùng hạt của Guarana, nhai hoặc sắc lấy nước, khoảng 3 đến 6 hạt một ngày.
Cây chè Paraguay- Cây có nhiều tính năng chữa bệnh.
Cây chè Paraguay, tên khoa học là Ilex Paraguariensis, cũng có nguồn gốc từ châu Mỹ la tinh. Người ta sắc cây này để uống tiêu mỡ. Chất caffein có trong cây này cũng có tác dụng như ở cây guarana. Hai cây kết hợp với nhau có tác dụng giảm cân tốt, nhất là nếu có kèm theo ăn kiêng và luyện tập cơ thể.
Garcinia - Quả làm giảm cảm giác thèm ngọt
Garcinia có tên khoa học là Garcinia Cambodgia. Đây là một loại cây con mọc ở Đông Nam Á. Quả Garcinia có tác dụng làm giảm quá trình chuyển hoá từ đường thành chất béo. Những người béo phì có thể dùng loại quả này để trở nên thon thả hơn. Nó làm mất dần cảm giác thèm ngọt. Hơn nữa, nó làm giảm kích thước các tế bào mỡ cũng như quá trình tổng hợp cholesterol. Nên dùng trước bữa ăn 30 phút.
CÂY CÓ TÁC DỤNG LỢI NIỆU
Cho dù là chúng giúp giảm lượng nước trữ trong cơ thể, hay giúp giải độc thì các cây lợi niệu đều là những đồng minh không thể thiếu được trong phác đồ giảm béo.
Orthosiphon - Không thể thay thế?
Orthosiphon, tên khoa học là Orthosiphon aristata, còn được gọi là trà Java. Cây này có nguồn gốc từ Đông Nam Á và Ôx-trây-lia. Người ta sắc lá của nó, uống 1/2 lít một ngày. Ngoài khả năng giúp giảm cân, cây này có tác dụng tốt cho những người bị sỏi thận, suy thận hay viêm đường tiết niệu.
Cúc tai chuột - Một loài cây có lông.
Từ thế kỷ thứ 19, cây Piloselle hay còn gọi là Cúc tai chuột, đã được biết đến như một cây thuốc quí. Nó có tính lợi niệu mạnh và được sử dụng nhiều trong trường hợp phù hoặc nặng chân.
CÂY LÀM MẤT CẢM GIẢM ĐÓI.
Các cây này sẽ làm đầy dạ dày của bạn mà không mang lại năng lượng cho cơ thể. Hầu hết các cây này đều có chứa một loại sợi đặc biệt- sợi nhầy. Khi gặp nước, chúng trương lên và khiến bạn không còn cảm giác đói.
Konjac- Cây hút nước.
Tên khoa học là: Amorphophallus konjax. Cây này có nguồn gốc từ Nhật Bản. Nó chứa chất glucomannane, một gel thực vật không thể đồng hoá, có tác dụng gây chán ăn. Chất này có thể hút nước nhiều gấp trăm lần lượng nước của chúng. Độ nhớt của cây làm giảm khả năng hấp thụ mỡ và đường ở ruột. Hơn nữa nó làm tăng nhu động ruột, chống táo bón- hiện tượng mà người ta hay gặp phải khi ăn kiêng. Đây là một cây hoàn toàn vô hại. Dùng rễ cây trước mỗi bữa ăn trưa và tối.
Tảo gạc hươu - Báu vật của biển.
Tảo gạc hươu là một loại tảo nâu, có dạng dải và phân nhánh. Tên khoa học là Fucus vesiculosus, thường mọc ở Bắc Đại Tây Dương và phía tây Địa Trung Hải. Tảo này chứa rất nhiều sợi nhầy, có tác dụng chống đói tốt, làm mất cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, chúng còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có thể dùng khi ăn kiêng. Tảo này còn tốt cho những người bị bướu cổ vì nó kích thích tuyến giáp hoạt động.
Cách dùng: Một thìa cà phê trước mỗi bữa ăn. Nên dùng kết hợp với Konjac và táo đen.
Chống chỉ định: Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Quả minh quyết - Hãy ăn hạt của chúng.
Tên khoa học là Ceratomia Siliqua. Đây có lẽ là thực vật gây cảm giác no được nhiều người biết đến nhiều nhất. Trong một số thực phẩm người ta còn sử dụng Quả minh quyết như một chất phụ gia. Ở vỏ hạt có chứa sợi có khả năng nở phồng khi gặp nước, có thể nhanh chóng làm đầy dạ dày. Quả minh quyết bù đắp lại cho cơ thể canxi và muối khoáng khi bạn đang ăn kiêng.
Không có thần dược nào làm giảm cân một cách nhanh chóng. Một số loại cây có thể được sử dụng bổ sung cho một chế độ ăn ít năng lượng và một chế độ luyện tập cơ thể hợp lý. Tuy nhiên, không nên dùng những cây thuốc này một cách tuỳ tiện, lời khuyên của bác sĩ sẽ giúp bạn tránh được các tác dụng phụ.
Theo Doctissimo
