Tất cả tin tức
Sữa chua giúp kiểm soát đường huyết và huyết áp
Sữa chua thường gọi là yaourt hay yogurt là những chế phẩm lên men vi sinh từ sữa bò hoặc sữa đậu nành có thêm vào một vài loại trái cây hoặc không. Gần đây, nhiều nghiên cứu đã cho thấy sữa chua, nhất là sữa chua từ đậu nành có trộn thêm trái cây có thể giúp kiểm soát tốt bệnh tiểu đường và cao huyết áp. Từ lâu người ta đã biết sữa chua là một nguồn dinh dưỡng...
Cây cỏ với tác dụng giảm béo
Giảm béo mà không phải dùng đến hoá dược, đó là điều mà những người thừa trọng lượng rất quan tâm. Ở nhiều nước trên thế giới, người ta vẫn sử dụng các loại cây cỏ có tính năng giảm béo. Mặc dù các nghiên cứu khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao thực vật lại có thể làm nên những điều kì diệu, song điều này không ngăn cản việc chúng được dùng một cách khá phổ biến...
Canxi giúp giảm béo
Thức ăn giàu can xi có khả năng giúp cơ thể giảm trọng lượng. Không những thế, chúng còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh. Các nhà nghiên cứu Mỹ và Canada đã và đang tiến hành các thử nghiệm về các tính năng còn chưa được biết tới này của can xi. CAN XI GIÚP CƠ THỂ TRỞ NÊN THON THẢ HƠN. Nhiều nghiên cứu lâm sàng và dịch tễ học đã đưa ra khả năng có mối liên...
Nếu muốn giảm cân hãy chọn bắp cải tím cho bữa ăn
Nước ép bắp cải đỏ là nước nguyên chất, tập trung các chất dinh dưỡng của cây bắp cải nên nó rất giàu chất dinh dưỡng có lợi cho chế độ ăn uống của mỗi người. Bắp cải tím đã phổ biến hơn trong danh sách các thực phẩm được chọn mua để chế biến món ăn hàng ngày của chúng ta. Ngoài việc chế biến trực tiếp thành món ăn, bắp cải tím còn được nhiều người ép ra lấy...
Những sai lầm lớn khi giảm béo
Bạn đang bớt ăn để giảm béo ? Bạn giảm béo bằng cách nhịn đói, hay cự tuyệt ăn tinh bột và mỡ ? Lầm rồi! Thực ra, quan niệm này không hoàn toàn đúng. Đã có không ít người (đặc biệt ở lứa tuổi thanh niên) có thể trạng béo phì dù đã thử nhiều phương pháp giảm béo khác nhau, nhưng sau một thời gian lại phát hiện thấy càng cố giảm béo thì càng béo hơn. Nếu chịu...
Những nhận định sai lầm về ăn uống giảm cân ở phụ nữ
Làm việc nhiều có thể ăn uống thỏa thích Làm việc nhiều là đồng nghĩa với việc hoạt động nhiều, một tiêu chí vô cùng quan trọng đối với mọi người. Tiêu chí đó vừa mang lại lợi ích kinh tế lại vừa có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là “giấy chứng nhận” để giúp cơ thể ăn uống thỏa thích hoặc kiêng khem để giảm cân. Điều quan trọng là phải cung cấp đầy đủ calo...
Bí quyết hay giúp bạn hạn chế chuyện ăn vặt
Bạn cố gắng bảo vệ sức khỏe và vóc dáng bằng việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh, nhưng cảm giác thèm ăn có thể phá hỏng mọi nỗ lực của bạn… Đừng lo lắng, những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tránh những cơn thèm ăn và hạn chế chuyện ăn vặt. 1. Uống nước. Nếu cơn thèm đến “mạnh mẽ” hãy thư giãn, uống một cốc nước và ăn 2,8 gam đồ ăn dạng hạt. 2,8 gam hạt...
Ăn lạc mỗi ngày giúp giảm cân, chống lão hóa
Trước đây, nhiều người nghĩ rằng hàm lượng chất béo trong lạc được coi là quá cao vì thế những người muốn giảm cân, đặc biệt là béo phì cần loại trừ thực phẩm này. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng gần đây đã nhấn mạnh lạc và các sản phẩm từ lạc có thể giúp kiểm soát trọng lượng và ngăn ngừa béo phì hiệu quả. Lạc có thể giảm cân Các chuyên gia dinh dưỡng đã tìm thấy axit...
Khoai tây-Thực phẩm hay thuốc?
Khoai tây được mọi người biết đến như một thực phẩm trong đời sống hàng ngày. Tuy nhiên, ngoài chức năng là thực phẩm, Khoai tây còn được dùng làm thuốc trong y học để chữa bệnh. Cây Khoai tây tên khoa học là Solanum tuberosum L, họ Cà (Solanaceae). Cây có nguồn gốc từ vùng núi Andes Nam Mỹ sau đó di thực sang Anh, các nước Châu Âu, Châu Á. Khoai tây là cây lương thực quan trọng được cả thế...
3 bài thuốc giảm cân đơn giản
Các loại thuốc Tây giảm cân thường làm cơ thể mệt mỏi bởi gây tiêu chảy, mất nước. Nếu bạn không bị sức ép phải giảm cân cấp tốc, hãy dùng những bài thuốc dân gian sau, chúng vừa lành vừa giúp điều trị thêm nhiều chứng bệnh khác. Hoa hòe ♦ Hoa Hòe, hoa Cúc, hoa Tam thất, lượng bằng nhau, mỗi vị 10g, hãm với nước sôi 15-20 phút, uống thay trà. Tác dụng: Thích hợp với người thừa cân, béo...
Những nhận định sai lầm về ăn uống giảm cân ở phụ nữ
Làm việc nhiều có thể ăn uống thỏa thích Làm việc nhiều là đồng nghĩa với việc hoạt động nhiều, một tiêu chí vô cùng quan trọng đối với mọi người. Tiêu chí đó vừa mang lại lợi ích kinh tế lại vừa có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, đây không phải là “giấy chứng nhận” để giúp cơ thể ăn uống thỏa thích hoặc kiêng khem để giảm cân. Điều quan trọng là phải cung cấp đầy đủ calo...
