Tất cả tin tức
Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn
Những thực phẩm dưới đây giúp ức chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ bạn duy trì cân nặng lành mạnh. Giấm táo Giấm táo có thể ức chế cơn thèm ăn và giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Theo nghiên cứu, acid acetate có trong giấm táo giúp ức chế vùng não kiểm soát cảm giác thèm ăn, nhờ vậy làm giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cayenne Thêm ớt cayenne vào các món ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn...
6 mẹo nhỏ giảm cân nhanh nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Nếu bạn thực hiện tốt những thay đổi nhỏ và nhất quán cho kết quả tốt hơn là một chế độ ăn uống khắc nghiệt. Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Giảm cân đòi hỏi phải kiên trì và khả năng kiềm chế rất...
Uống trà giảm cân để dáng đẹp đón Tết, thiếu nữ bị suy gan, suy thận nguy kịch
TS.BS Nguyễn Trọng Hưng – Phó Trưởng khoa Dinh dưỡng và tiết chế lâm sàng, Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết, bệnh viện vừa tiếp nhận một nữ bệnh nhân là chị P.T.H. (19 tuổi, trú tại tỉnh Hà Nam) nguy kịch do uống trà giảm cân không rõ nguồn gốc xuất xứ. Men gan cao vút sau khi uống trà giảm cân Sau khi uống trà giảm cân có thành phần từ “hoa quả tự nhiên” mua trên facebook,...
Ăn Tết mà không tăng cân: Khó hay dễ?
Giảm cân - giữ dáng vốn không phải việc dễ dàng, gặp dịp lễ Tết lại càng trở nên khó khăn. Những yếu tố khách quan lẫn chủ quan không chỉ làm gián đoạn hành trình giảm cân mà thậm chí khiến không ít người bị tăng cân sau mỗi mùa Tết. “Điệp khúc” tăng cân dịp Tết “Tại sao chỉ mấy ngày Tết mà tôi tăng lên đến 3kg?” hay “Sao năm nào tôi cũng bị tăng cân vào dịp Tết,...
5 sai lầm khiến bạn tăng cân dù tập buổi sáng đều đặn
Tập thể dục buổi sáng là một cách tuyệt vời để thúc đẩy năng lượng và tâm trạng trước khi một ngày dài bận rộn lấy hết sức lực của bạn. Nhưng lạ là dù đã luyện tập rất nhiều và rất đều nhưng cân nặng của bạn không những không giảm mà thậm chí còn tăng lên. Vì sao hiện tượng này lại xảy ra? Sai lầm thứ 1: Để bụng rỗng Thức ăn là nguồn năng lượng để cơ thể có...
Món ăn thuốc phòng trị chứng lãnh tinh
Tây y cho rằng nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tinh lạnh, tinh ít, tinh loãng là do mất điều hoà chức năng của tinh hoàn và hệ nội tiết, khiến các cơ quan tính dục như tinh dịch, túi tinh và tuyến tiền liệt phát triển không tốt, làm cho lượng tinh dịch ít va loãng. Đông y cho rằng, lãnh tinh là do các nguyên nhân sắc dục quá độ, lao tâm quá mức, tiên thiên bất túc gây nên....
Vì sao bạn nên bổ sung Chanh vào chế độ ăn hàng ngày?
Chanh được xem là một trong những liệu pháp tốt nhất để làm sạch gan và cải thiện chức năng gan. Đây cũng là lý do vì sao bạn nên bổ sung chanh vào chế độ ăn. Chanh chứa vitamin C, vitamin B6, vitamin A, vitamin E, folate, niacin, magiê, phốt-pho…mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa… Bạn hãy bổ sung chanh vào chế độ ăn để hưởng những...
Vì sao bạn nên uống nước ấm hàng ngày?
Uống đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ít người nhận thức được lợi ích của việc uống nước ấm thường xuyên. 1. Hỗ trợ tiêu hóa Bạn có thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa? Nếu câu trả lời là có, thì nước ấm là biện pháp tuyệt vời hỗ trợ toàn bộ hệ tiêu hóa. Uống nước ấm giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Ngoài ra, thói quen này còn...
Bưởi giúp giảm cân hiệu quả
Bưởi là loại quả không thể thiếu trên bàn thờ ngày Tết của mỗi gia đình Việt Nam. Bưởi cũng giống trái cây cùng họ cam quýt chứa nhiều chất dinh dưỡng và giàu vitamin, đặc biệt là vitamin C. Các bộ phận như lá, hoa, hạt đều có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Theo dược tính hiện đại, nước bưởi chứa nhiều chất bổ dưỡng như chất đạm, chất béo, acid tanic, bêta-caroten và các chất khoáng phosphor, sắt,...
Vận động thế nào để giảm cân có hiệu quả?
Vận động thế nào để giảm cân có hiệu quả? Một số năm gần đây, đời sống đã được cải thiện, nhất là một bộ phận không nhỏ trong nhân dân đã được nâng cao. Cùng với những phương tiện hiện đại ngày càng phát triển đã giúp con người bớt đi những lao động, vất vả, do đó việc tăng cân, béo phì, máu nhiễm mỡ cũng có chiều hướng gia tăng đáng kể. Để khắc phục tình trạng trên (trước...
Lợi ích sức khỏe của nước ép cải bắp với chanh
Giàu vitamin B, C, D và chất xơ, nước ép bắp cải pha chanh giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe não và phòng ung thư. Nước ép lá bắp cải với chanh rất có lợi cho sức khỏe. Cách làm: Lấy một vài lá bắp cải tươi, cắt nhỏ và thêm 2 thìa nước cốt chanh. Bỏ chúng vào máy xay sinh tố xay cùng với một chút nước. Bạn nên uống loại nước ép này mỗi buổi sáng trước...
Chè xanh chữa bệnh béo phì
Lá chè xanh vào cơ thể có tác dụng huy động và thải rất nhanh mỡ dự trữ của cơ thể. Chè kìm hãm và giảm hấp thu mỡ và gluxit của ruột bằng cách ức chế từng phần một số enzym tiêu hóa nhờ các polyphenol có trong lá. Như vậy một phần lipit và đường không bị cơ thể đồng hóa, không dự trữ trong các mô mỡ. Trong lá chè có chất cafein tham gia vào hoạt...
