Tất cả tin tức
Một số loại rau quả làm giảm béo
Một số loại rau quả dưới đây có tác dụng giảm béo hiệu quả, mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của những người đang trong quá trình giảm cân. Đặc tính chung của hầu hết các loại rau quả loại này là chứa nhiều nước, nhiều chất xơ, năng lượng thấp, không có chất béo, nên đều có tác dụng giảm cân nếu ăn với số lượng thích hợp. Song cần chú ý rằng, một số loại quả tuy có năng...
Giảm cân, đẹp da nhờ Bí đao
Trong vô vàn phương pháp giảm cân hiện nay, rất nhiều người lựa chọn phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả mà vẫn giữ được làn da sáng đẹp nhờ Bí đao. Thành phần chủ yếu của Bí đao là nước, nhiều chất xơ, không chứa lipid. Cứ 100g Bí đao có 0,4g protid, 2,4g glucid, 19mg canxi, 12mg phosphor, 0,3mg sắt, nhiều loại vitamin (A, B1, B2, B3, B9, C, E... và khoáng chất như kali, phosphor, magie...). Do hàm...
Ngủ ngon có thể giúp bạn giảm cân
Những người béo phì và không ngủ đủ giấc thì khó giảm cân hơn so với người duy trì thói quen ngủ tốt. Thiếu ngủ là vấn đề mà rất nhiều người trên thế giới gặp phải. Một người lớn cần ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm để cơ thể được hoàn toàn nghỉ ngơi, song rất nhiều người không đạt được tiêu chuẩn này. Theo thống kê ở Mỹ, 36% số người được khảo sát trả lời không cảm...
Nguyên nhân nào gây béo phì?
Năm nay em 20 tuổi, cao 1m54, nặng 60kg. Vì khá mập nên em chỉ ăn cơm với cà chua hấp nhưng vẫn mập. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân nào gây béo phì và giải pháp nào để giảm cân? Béo phì chính là sự tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể. Ngoại trừ những người có bắp thịt nở nang, còn lại tất cả những người có số cân nặng cơ thể vượt quá 20% số cân tiêu...
Vì sao ăn ít, tập nhiều vẫn không giảm cân?
Vì sao cách giảm cân của mọi người vẫn hay dùng là ăn ít đi, tập nhiều lên không phải là cách ăn kiêng chuẩn, thậm chí nó còn gây hại cho cơ thể? Đó là do chúng ta chưa nắm được quy luật chuyển hóa của cơ thể. Cùng tìm hiểu về quá trình này cũng như hướng khắc phục hiệu quả trong bài viết dưới đây. Cơ thể chúng ta tồn tại được là do quá trình chuyển hóa Chúng ta...
6 lý do tốt khiến bạn nên đi bộ mỗi ngày
Đi bộ là môn thể thao không chỉ giúp giảm cân, giảm căng thẳng mà còn dự phòng loãng xương, cải thiện tâm trạng…Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi. - Giúp giảm cân Cách đây vài thập kỷ trước, thế hệ ông bà cha mẹ gầy hơn so với chúng ta cùng lứa tuổi, học sinh thường phải đi bộ đến trường,...
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả
Dưa chuột (Dưa leo) Nhiều nghiên cứu cho biết, Dưa chuột chứa nhiều nước, thành phần chủ yếu của Dưa chuột bao gồm 90% nước và vitamin nhóm B, nó rất cần thiết để tái tạo và làm đẹp làn da và hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể vì trong Dưa chuột chứa rất ít calo, nhiều chất xơ. Nhóm nghiên cứu của Đại học Penncylvania (Hoa Kỳ) cho biết, ăn Dưa chuột giàu nước có thể giúp giảm...
Không áp dụng giảm cân, thải độc theo mách bảo
Sai lầm kiểu giảm cân chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía Thời gian gần đây nhiều người rỉ tai nhau cách thải độc cơ thể để giảm cân, phòng tránh bệnh ung thư. Chị Nguyễn Thị Hoa ( Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội), nghe mấy chị cùng cơ quan rủ áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng cách chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía, không ăn bất cứ thứ...
Phương thuốc chữa béo phì
Theo y học cổ truyền, béo phì thuộc phạm trù Phì nhân, Nhục nhân; do nhiều nguyên nhân như ngoại cảm thấp tà nhập lý vào tạng phủ và do nội thương ảnh hưởng đến công năng của: tỳ, thận, can, đởm. Nguyên nhân do tỳ thận dương hư, can đởm thất điều làm cho khí cơ không được lưu thông. Sau đây là những bài thuốc điều trị béo phì tùy theo từng chứng trạng cụ thể để bạn...
1001 cách đối phó béo phì - Chọn cách nào?
Hiện nay, hầu như ngày nào cũng lướt nhìn thấy một quảng cáo về phương pháp giảm cân nào đó trên mạng xã hội, nhiều chị em, “nhắm mắt” áp dụng nhiều chiêu giảm cân phản khoa học, không ít người bị rối loạn tiêu hóa mất nước trầm trọng, hạ huyết áp, suy kiệt, thậm chí có người vì nhịn ăn thanh lọc cơ thể mà bị tử vong. Vậy, hiểu đúng về béo phì và giảm cân thế nào...
Các chế phẩm giảm cân: tác hại khó lường!
Hiện nay, trên thị trường nước ta, kể cả trên mạng, bày bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân dạng viên, bột, cao, sâm, nước, trà... thậm chí có cả thuốc chích. tác dụng của những loại thực phẩm này thực hư thế nào rất khó biết được. Ngoại trừ một số trường hợp bị béo phì do bệnh (rối loạn chuyển hóa, nội tiết…) cần phải khám chữa bệnh mới cải thiện, còn đa số dư...
10 thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân
Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên trong cuộc đời của mỗi con người, tuy nhiên, một số người già rất nhanh, nhưng một số người khác lại trẻ lâu, điều đó tùy thuộc vào di truyền, nếp sinh hoạt và cả chế độ ăn uống. 1. Bông cải xanh Bông cải xanh là thực phẩm được lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân.Năng lượng trong 100g bông cải xanh chỉ 31 kcalo.Bông cải xanh giàu chất xơ...
