Làm đẹp từ thiên nhiên
Rau- củ- quả giúp giữ dáng trong mùa đông
Cứ đến mùa đông, chúng ta thường nhanh đói hơn và cảm thấy ăn cái gì cũng rất ngon miệng và ngủ sâu giấc. Điều này dẫn đến những người dễ hấp thụ chất dinh dưỡng và thừa cân thì kế hoạch giảm cân mùa đông không dễ dàng chút nào. Dưới đây là những thực phẩm gợi ý giúp bạn cho vào danh mục giảm cân hiệu quả. Quả bơ Nhiều người cho rằng quả bơ có vị béo ngậy nên ăn...
Trái cây đa sắc giúp giảm béo
“Thần dược” tiêu hủy chất béo nằm ở các hợp chất thực vật gọi là polyphenol, vốn dồi dào trong những loại trái cây nhiều màu sắc. Các chuyên gia Mỹ khuyên người thừa cân nên chuyển sang dùng gạo lứt hoặc bánh mì nguyên hạt. Những loại rau củ quả khác mà người giảm cân nên cân nhắc để giảm bao gồm Bắp ngọt (bắp Mỹ) và các dạng đậu như Đậu Hà Lan. Phát hiện thú vị trên đã được...
Giảm cân và làm đẹp bất ngờ với lá Ổi
Lá Ổi không những dùng để chữa bệnh trong dân gian mà còn có tác dụng thần kỳ làm giảm cân và làm đẹp da vô cùng hiệu quả cho các chị em đấy nhé! Tác dụng giảm cân của lá Ổi Lá Ổi có một khả năng ngăn chặn được tinh bột phức tạp chuyển đổi thành những loại đường trong cơ thể nên loại lá này được coi là một phương pháp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả cho mỗi người. Trong lá Ổi...
Giảm cân sau sinh cho các mẹ an toàn với rau Mồng tơi
Mới sinh hầu hết các chị em đều có thân hình mập hơn, việc tăng cân sẽ khiến cho các chị em mất tự tin, không thoải mái. Vì vậy mà giảm cân sau sinh được cách chị em đặc biệt quan tâm. Rau mồng tơi hay còn được gọi là Mùng tơi, đây là một thực phẩm quen thuộc trong những bữa cơm hằng ngày. Ăn rau Mùng tơi ngoài công dụng thanh nhiệt giải độc cơ thể thì còn có...
Những thực phẩm giảm cân hiệu quả
Dưa chuột (Dưa leo) Nhiều nghiên cứu cho biết, Dưa chuột chứa nhiều nước, thành phần chủ yếu của Dưa chuột bao gồm 90% nước và vitamin nhóm B, nó rất cần thiết để tái tạo và làm đẹp làn da và hạn chế việc tích tụ mỡ trong cơ thể vì trong Dưa chuột chứa rất ít calo, nhiều chất xơ. Nhóm nghiên cứu của Đại học Penncylvania (Hoa Kỳ) cho biết, ăn Dưa chuột giàu nước có thể giúp giảm...
Không áp dụng giảm cân, thải độc theo mách bảo
Sai lầm kiểu giảm cân chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía Thời gian gần đây nhiều người rỉ tai nhau cách thải độc cơ thể để giảm cân, phòng tránh bệnh ung thư. Chị Nguyễn Thị Hoa ( Quận Nam Từ Liêm – Hà Nội), nghe mấy chị cùng cơ quan rủ áp dụng phương pháp thanh lọc cơ thể, giảm cân bằng cách chỉ uống nước lã cùng chanh và nước mía, không ăn bất cứ thứ...
Các chế phẩm giảm cân: tác hại khó lường!
Hiện nay, trên thị trường nước ta, kể cả trên mạng, bày bán rất nhiều loại thực phẩm chức năng (TPCN) giảm cân dạng viên, bột, cao, sâm, nước, trà... thậm chí có cả thuốc chích. tác dụng của những loại thực phẩm này thực hư thế nào rất khó biết được. Ngoại trừ một số trường hợp bị béo phì do bệnh (rối loạn chuyển hóa, nội tiết…) cần phải khám chữa bệnh mới cải thiện, còn đa số dư...
10 thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân
Lão hóa là quá trình xảy ra tự nhiên trong cuộc đời của mỗi con người, tuy nhiên, một số người già rất nhanh, nhưng một số người khác lại trẻ lâu, điều đó tùy thuộc vào di truyền, nếp sinh hoạt và cả chế độ ăn uống. 1. Bông cải xanh Bông cải xanh là thực phẩm được lựa chọn hàng đầu cho người muốn giảm cân.Năng lượng trong 100g bông cải xanh chỉ 31 kcalo.Bông cải xanh giàu chất xơ...
Thực phẩm tự nhiên giúp giảm cảm giác thèm ăn
Những thực phẩm dưới đây giúp ức chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ bạn duy trì cân nặng lành mạnh. Giấm táo Giấm táo có thể ức chế cơn thèm ăn và giảm cảm giác thèm đồ ngọt. Theo nghiên cứu, acid acetate có trong giấm táo giúp ức chế vùng não kiểm soát cảm giác thèm ăn, nhờ vậy làm giảm lượng calo tiêu thụ. Ớt cayenne Thêm ớt cayenne vào các món ăn có thể giảm cảm giác thèm ăn...
6 mẹo nhỏ giảm cân nhanh nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Nếu bạn thực hiện tốt những thay đổi nhỏ và nhất quán cho kết quả tốt hơn là một chế độ ăn uống khắc nghiệt. Khi nói đến giảm cân, người ta nghĩ ngay đến chế độ ăn kiêng mà không ý thức được rằng thay đổi những thói quen ăn uống xấu tưởng như nhỏ nhặt lại thực sự có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Giảm cân đòi hỏi phải kiên trì và khả năng kiềm chế rất...
Chè xanh chữa bệnh béo phì
Lá chè xanh vào cơ thể có tác dụng huy động và thải rất nhanh mỡ dự trữ của cơ thể. Chè kìm hãm và giảm hấp thu mỡ và gluxit của ruột bằng cách ức chế từng phần một số enzym tiêu hóa nhờ các polyphenol có trong lá. Như vậy một phần lipit và đường không bị cơ thể đồng hóa, không dự trữ trong các mô mỡ. Trong lá chè có chất cafein tham gia vào hoạt...
Cây cỏ với tác dụng giảm béo
Giảm béo mà không phải dùng đến hoá dược, đó là điều mà những người thừa trọng lượng rất quan tâm. Ở nhiều nước trên thế giới, người ta vẫn sử dụng các loại cây cỏ có tính năng giảm béo. Mặc dù các nghiên cứu khoa học vẫn chưa giải thích được vì sao thực vật lại có thể làm nên những điều kì diệu, song điều này không ngăn cản việc chúng được dùng một cách khá phổ biến...
