Tất cả tin tức
Xoa bóp ngừa bệnh văn phòng
Bệnh văn phòng do nhiều nguyên nhân từ điều kiện và môi trường làm việc đặc thù như thường xuyên tiếp xúc, làm việc với máy vi tính, giấy tờ, hồ sơ... với hoạt động lao động trí óc, quan hệ công việc đa dạng, cường độ làm việc cao, áp lực công việc lớn, công việc thường không có giờ giấc cố định... Hội chứng bệnh văn phòng (SBS) là thuật ngữ chỉ về các loại bệnh tật khác nhau,...
Để có nụ cười tỏa sáng
Chất lượng của nụ cười có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của mỗi người. Các nghiên cứu dài hạn cho thấy rằng những người thường xuyên mỉm cười có suy nghĩ tích cực hơn và viên mãn hơn trong cuộc sống. Chất lượng của nụ cười có thể ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của mỗi người. Các nghiên cứu dài hạn cho thấy rằng những người thường xuyên mỉm cười có suy nghĩ tích cực hơn...
Sữa chua, ăn thế nào mới tốt?
Sữa chua là món ăn ngon, bổ dưỡng, phù hợp cho mọi lứa tuổi, cung cấp nhiều canxi và các loại vitamin rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là người già và trẻ em. Để sữa chua phát huy tác dụng, thì cần biết cách ăn một cách hợp lý. Không ăn sữa chua lúc đói bụng vì khi đó độ chua của dịch dạ dày cao sẽ tiêu diệt phần lớn các vi khuẩn có ích trong sữa chua....
Những dấu hiệu tố bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng (phần 2)
Chuột rút và đau ở cẳng chân, bàn chân Cơ thể bạn có thể đang thiếu kali, canxi, magie và vitamin nhóm B. Bạn nên ăn thêm nhiều Chuối, Hạnh nhân, Bí ngô, Anh đào, Táo, Bông cải xanh, Cải bắp, rau Bina, hạt Dẻ, Bưởi. Chú ý quan trọng: lượng các loại vitamin trên sẽ bị ảnh hưởng khi bạn bắt đầu luyện tập. Việc ra mồ hôi sẽ làm lượng các vitamin tan trong nước giảm xuống. Nhưng đừng vì thế mà ngưng luyện...
Những dấu hiệu tố bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng (phần 1)
Có rất nhiều điều tưởng chừng như nhỏ nhặt bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình. Vitamin có thể tạo nên một sự khác biệt rất lớn về cảm nhận cũng như về sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến của việc thiếu vitamin cùng với các biện pháp giải quyết. Hy vọng rằng, nó sẽ giúp ích được cho bạn. Vitamin được biết đến từ năm 1905 khi các nhà...
Lá Hen - khắc tinh số 1 của hen suyễn
Hoạt chất trong Lá Hen có khả năng chống viêm mạnh như dexamethasone. Lá Hen được dân gian dùng để hỗ trợ điều trị hen suyễn, viêm phế quản mạn, Phổi tắc nghẽn mạn tính. Lá Hen được kết hợp trong nhiều bài thuốc hỗ trợ điều trị bệnh đường hô hấp như: Hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi tắc nghẽn mạn tính COPD. Nhiều Bác sỹ y học cổ truyền đã ứng dụng những nghiên cứu của y học...
Đậu hũ tốt cho phòng và chữa bệnh
Đậu hũ là một món ăn quen thuộc trong mỗi bữa ăn, đây là thực phẩm đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng để chăm sóc cho sức khỏe cả gia đình. Đậu hũ được làm ra từ Đậu tương, rất giàu dưỡng chất và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như: canxi, sắt, magie,.... Đặc biệt, đây còn là loại thực phẩm chứa ít calo, không chứa cholesterol. Không chỉ vậy, Đậu phụ còn cung cấp...
Trị cảm cúm với cây Cóc mẳn
Theo Đông y, Cóc mẳn vị cay, tính ấm, vào kinh thủ thái âm. Có tác dụng trừ phong, tán hàn, thắng thấp, thông mũi. Dùng chữa cảm mạo, hen suyễn, viêm họng, viêm amiđan, ho gà, kiết lị, lở loét ngoài da. Cóc Mẳn thuộc họ Cúc, là loại cỏ mọc sát mặt đất. Hoa màu vàng nhạt, mọc ở nách lá. Khi vò ra có mùi hắc... Hằng năm có thể thu hái vào các tháng từ tháng 11...
Chuối - chớ mê quá mà nguy
Chuối là một loại trái cây ngon mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ người già tới trẻ nhỏ đều có thể ăn Chuối. Chuối có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, dù tốt bao nhiêu nhưng thái quá thì đều bất cập - Việc ăn Chuối cũng vậy. Ngoài hàm lượng kali và chất xơ phong phú, không có hàm lượng chất béo hoặc cholesterol có nghĩa là...
Bữa ăn phụ tiện lợi và đủ chất khi tập thể dục
Cơ bắp hoạt động cần dinh dưỡng thích hợp. Cũng như vậy, khi bạn theo một chương trình tập luyện thể dục thường xuyên và điều này đòi hỏi chế độ dinh dưỡng thích hợp để tiếp nhiên liệu cho cơ hoạt động. Thức ăn là một thành phần quan trọng để thành công trong tập luyện thể dục thể thao. Trong một buổi tập, các kho năng lượng (glycogen) bị cạn kiệt, mô cơ bị hư và chất lỏng cùng...
Một số bài thuốc hay từ Hẹ
Hẹ còn được gọi là “rau Khởi dương”. Theo y học cổ truyền, rau Hẹ vị ngọt cay, tính ấm, có công dụng ôn trung bổ hư, điều hoà phủ tạng, bổ thận ích dương. Sau đây là một số cách dùng rau Hẹ chữa bệnh: Chứng tỳ vị hư hàn gây đi lỏng có thể lấy 100g gạo nấu thành cháo loãng rồi cho 60g lá Hẹ tươi rửa sạch thái nhỏ vào quấy đều, ăn nóng mỗi ngày một thang, dùng...
Hoa Mua chữa bệnh
Ở vùng đồi núi nước ta thường thấy cây hoa Mua mọc hoang khắp nơi. Là loại cây hoang dã nhưng đều được nhân dân miền núi sử dụng làm thuốc chữa bệnh vì cũng giàu dược tính. Cây Mua có nhiều loại như loại hoa màu hồng tím (Dã mẫu đơn), loại hoa màu Đỏ (Mua leo), loại hoa màu hồng (Mua núi) và cây Mua đỏ (Mua ông). Để cùng tham khảo và có thể áp dụng đạt...
