Y học thường thức
Sự cố về da do… “mập”
Da của chúng ta giống như “anh bảo vệ” phủ khắp cơ thể. Chúng có độ đàn hồi của cao su thiên nhiên nên sẽ giãn ra, co lại dễ dàng, áp sát vào cơ và lớp mỡ dưới da. Nếu bị thừa cân, béo phì da bị căng quá mức sẽ gây ra nhiều hệ luỵ... Rạn da Da của chúng ta có ba lớp. Thượng bì được thay tế bào theo chu kỳ, trung bì chứa các sợi collagen và...
Nguyên nhân nào gây béo phì?
Năm nay em 20 tuổi, cao 1m54, nặng 60kg. Vì khá mập nên em chỉ ăn cơm với cà chua hấp nhưng vẫn mập. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân nào gây béo phì và giải pháp nào để giảm cân? Béo phì chính là sự tích tụ quá nhiều mỡ trong cơ thể. Ngoại trừ những người có bắp thịt nở nang, còn lại tất cả những người có số cân nặng cơ thể vượt quá 20% số cân tiêu...
Béo phì: Nguyên nhân và các ứng phó
Béo phì là tình trạng quá nhiều mỡ tích trữ trong cơ thể dẫn tới tình trạng lượng mỡ lớn hơn lượng cơ-xương. Mỡ này là hậu quả của tình trạng dư thừa dinh dưỡng gây ra. Mỡ sẽ tích trữ ở mọi nơi trong cơ thể (dưới da, các khoang, ổ trong cơ thể đến các cơ quan nội tạng, kể cả mạch máu)... và gây ra nhiều hệ luỵ cho sức khoẻ. Có nhiều tiêu chuẩn để xác định...
Béo phì dẫn đến những thay đổi ở não bộ
Các nhà khoa học từ Đại học Leiden, Anh đã phát hiện ra rằng béo phì có liên quan đến sự khác biệt về hình dạng và cấu trúc của não, bao gồm cả khối lượng chất xám nhỏ hơn so với những người không bị béo phì. Theo một nghiên cứu được công bố bởi Tạp chí Radiology, bộ sưu tập lớn dữ liệu từ chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể giúp cải thiện cái nhìn sâu sắc, chính...
Phương thuốc chữa béo phì
Theo y học cổ truyền, béo phì thuộc phạm trù Phì nhân, Nhục nhân; do nhiều nguyên nhân như ngoại cảm thấp tà nhập lý vào tạng phủ và do nội thương ảnh hưởng đến công năng của: tỳ, thận, can, đởm. Nguyên nhân do tỳ thận dương hư, can đởm thất điều làm cho khí cơ không được lưu thông. Sau đây là những bài thuốc điều trị béo phì tùy theo từng chứng trạng cụ thể để bạn...
Muối và sức khỏe con người
Muối ăn chứa thành phần natri gây ra tác hại cho sức khỏe con người khi dùng quá nhiều phải không? Bình thường nên dùng lượng muối thế nào để đảm bảo sức khỏe? Chất natri, thành phần chính trong muối, là chất cần thiết trong chế độ ăn của chúng ta. Nó giúp cho cơ bắp và dây thần kinh hoạt động chính xác.Ngoài ra, nó còn giúp cho cơ thể chúng ta duy trì được cân bằng dịch thích...
Những thói quen có thể khiến bạn tăng cân
Một số thói quen có thể gây khó khăn cho việc duy trì cân nặng lành mạnh, thậm chí khiến bạn dễ tăng cân. Bỏ bữa Nếu bạn thường xuyên quên ăn hoặc bỏ bữa, bạn sẽ gặp khó khăn để duy trì cân nặng. Thời gian ăn uống hợp lý giúp ổn dịnh nồng độ đường huyết và là yếu tố quan trọng để duy trì cân nặng. Không uống đủ nước Đôi khi cơ thể nhầm giữa cảm giác đói và cảm...
Giảm cân cho trẻ béo phì, cách gì?
Chứng béo phì ở trẻ em có xu hướng ngày càng gia tăng. Trẻ béo phì sẽ có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe và cuộc sống. Đó là sức ép về tâm lý khi bị bạn bè chế giễu. Ðiều quan trọng hơn là những đứa trẻ béo phì có khuynh hướng lớn lên sẽ trở thành những người béo mập có nhiều nguy cơ bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp và rối loạn phát triển về xương khớp... Trẻ bị...
Ăn nhiều đường sẽ làm tăng huyết áp
Các bằng chứng được công bố trên tạp chí trực tuyến Open Heart cho thấy ăn nhiều đường có nguy cơ cao tăng huyết áp và bệnh tim mạch. Vấn đề đáng nói ở đây đó là: Tăng huyết áp là yếu tố chính góp phần vào tỷ lệ số ca tử vong tăng lên. Hệ luỵ của đường Kiểm soát bệnh tăng huyết áp được cho là nhiệm vụ trọng tâm của y tế công cộng và cách tiếp cận chế...
Ăn tối muộn dễ gây tăng cân
Ăn khuya khiến cơ thể tích lũy calo dưới dạng mỡ thừa, dẫn tới tăng cân và béo phì. Hãy ăn sáng và trưa giàu dinh dưỡng, ăn tối "đạm bạc" để cơ thể khỏe mạnh. Nên ăn tối trước 7h tối Nhiều nghiên cứu về lối sống cho thấy rằng khi dung nạp thức ăn vào đêm khuya, cơ thể có nhiều khả năng lưu trữ calo dư thừa dưới dạng mỡ và tăng cân là điều có thể xảy ra. Các...
