Tinh thần liệu pháp

Bí quyết tăng cường sức khỏe tinh thần

Sức khỏe tinh thần có liên quan chặt chẽ tới sức khỏe thể chất. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh để có sức khỏe chung tốt: Duy trì nếp sinh hoạt đều đặn Hình thành và thực hiện nếp sinh hoạt đều đặn hàng ngày từ việc thức dậy đúng giờ tới việc ăn, ngủ. Những người có nếp sinh hoạt đều đặn thường có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn. Tập luyện...