Tinh thần liệu pháp

10 bí quyết giúp khỏe não

Đầu óc minh mẫn từ tuổi ấu thơ đến cuối tuổi già là ước mơ cháy bỏng của nhiều người. TS. Kaja Nordengen, chuyên gia về nuôi dưỡng não bộ nổi tiếng thế giới thuộc Đại học Oslo Na Uy, tác giả cuốn sách “Rèn luyện não” bật mí những bí quyết sau để duy trì lâu dài sức khỏe não bộ.   1. Ngủ đủ Giấc ngủ hết sức quan trọng. Bởi vậy vì sao chúng ta phải dành một phần ba...