Món ăn từ thảo dược

Thực phẩm giàu magiê giúp phòng ngừa đau tim

Bổ sung các thực phẩm giàu magiê vào chế độ ăn giúp duy trì sức khỏe tim, ngăn ngừa nguy cơ đau tim và đột quỵ. Rau chân vịt Một chén rau Chân vịt chứa khoảng 157 mg Magiê, đáp ứng khoảng 40% nhu cầu hàng ngày. Bạn hãy thêm rau Chân vịt vào chế độ ăn để phòng ngừa đau tim và đột quỵ. Các loại hạt Chỉ một nửa chén hạt Bí ngô có thể cung cấp gần 100% nhu cầu Magiê...