Món ăn từ thảo dược

Chùm ngây giàu dinh dưỡng và dược tính

Theo nghiên cứu, trong 100g Chùm ngây non còn tươi ăn được có 6,35g chất đạm;1,7g chất béo; 8g chất bột đường; 1,9g chất xơ; 3,75 chất khoáng (phosphor, kali, calci, magnesium, đồng, sắt và caroten); các sinh tố B1, B2, PP và C. Tài liệu nghiên cứu ở nước ngoài cho biết, lượng vitamin C trong lá Chùm ngây cao hơn gấp 7 lần so với lượng vitamin C có trong quả Cam; gấp 4 lần lượng canxi và 2...