Món ăn từ thảo dược

Bổ sung Calcium cho trẻ qua chế độ ăn uống

Trẻ từ 4 - 8 tuổi cần 800mg calcium mỗi ngày nhưng với người từ 9 – 18 tuổi con số lại cao hơn (1300mg). Tuy nhiên, hầu hết trẻ em không được cung cấp đủ lượng calcium này trong thực đơn hàng ngày. Bạn hãy kiểm tra lại chế độ ăn uống của trẻ và có thể khắc phục sự thiếu hụt calcium bằng các loại sản phẩm sau: - Sữa: Sữa là loại thực phẩm đầu tiên nên nghĩ đến...