Làm đẹp từ thiên nhiên
Rau- củ- quả giúp giữ dáng trong mùa đông
Cứ đến mùa đông, chúng ta thường nhanh đói hơn và cảm thấy ăn cái gì cũng rất ngon miệng và ngủ sâu giấc. Điều này dẫn đến những người dễ hấp thụ chất dinh dưỡng và thừa cân thì kế hoạch giảm cân mùa đông không dễ dàng chút nào. Dưới đây là những thực phẩm gợi ý giúp bạn cho vào danh mục giảm cân hiệu quả. Quả bơ Nhiều người cho rằng quả bơ có vị béo ngậy nên ăn...
Những sai lầm lớn khi giảm béo
Bạn đang bớt ăn để giảm béo ? Bạn giảm béo bằng cách nhịn đói, hay cự tuyệt ăn tinh bột và mỡ ? Lầm rồi! Thực ra, quan niệm này không hoàn toàn đúng. Đã có không ít người (đặc biệt ở lứa tuổi thanh niên) có thể trạng béo phì dù đã thử nhiều phương pháp giảm béo khác nhau, nhưng sau một thời gian lại phát hiện thấy càng cố giảm béo thì càng béo hơn. Nếu chịu...
"Dưỡng sắc" nhờ thói quen hàng ngày
Chỉ cần sáng, chiều, tối chị em kiên trì áp dụng các thói quen lành mạnh sau, sẽ giúp bảo vệ cơ thể trước thời gian và chống lại quá trình lão hóa cho làn da đấy. Buổi sáng - Hãy thức dậy sớm mỗi sáng và luôn ăn một bữa sáng lành mạnh với các thực phẩm chứa nhiều Protein. Protein có thể được tìm thấy nhiều trong trứng, thịt và sữa, có ít chất béo. Tuyệt đối, tránh dùng quá...
