Tất cả tin tức

Bí quyết hay giúp bạn hạn chế chuyện ăn vặt

Bạn cố gắng bảo vệ sức khỏe và vóc dáng bằng việc duy trì một chế độ ăn lành mạnh, nhưng cảm giác thèm ăn có thể phá hỏng mọi nỗ lực của bạn… Đừng lo lắng, những bí quyết sau đây sẽ giúp bạn tránh những cơn thèm ăn và hạn chế chuyện ăn vặt. 1. Uống nước.  Nếu cơn thèm đến “mạnh mẽ” hãy thư giãn, uống một cốc nước và ăn 2,8 gam đồ ăn dạng hạt. 2,8 gam hạt...